আবদুর রহিম 
বর্তমান পরিস্থিতি:সারা দেশে হালকা থেকে মাঝারি মাত্রার ভাইরাসজনিত জ্বর ছড়িয়ে পড়ছে। বিশেষ করে শিশু ও বয়স্কদের মধ্যে সংক্রমণের হার বেশি দেখা যাচ্ছে। ডাক্তাররা বলছেন, আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময়ে ভাইরাল ইনফেকশন বেড়ে যাওয়াটা স্বাভাবিক, তবে সতর্কতা অবলম্বন না করলে জটিলতা দেখা দিতে পারে।
লক্ষণসমূহ:হঠাৎ জ্বর (১০১-১০৩°F পর্যন্ত)
গলা ব্যথা ও শুকনো কাশি
মাথাব্যথা ও শরীরে ব্যথা
নাক দিয়ে পানি পড়া বা বন্ধ হওয়া
হালকা ডায়রিয়া বা বমি
দুর্বলতা ও ক্ষুধামান্দ্য
সতর্কতা:জ্বর ৩ দিনের বেশি স্থায়ী হলে ডাক্তার দেখান
শ্বাসকষ্ট, অক্সিজেন লেভেল কমে গেলে দ্রুত হাসপাতালে যান
শিশুরা কাঁদতে না পারলে বা খাওয়া বন্ধ করলে গুরুত্ব দিন
অ্যান্টিবায়োটিক নিজে থেকে খাওয়া বিপজ্জনক
করণীয়:বিশ্রামে থাকুন ও প্রচুর পানি পান করুন
হালকা গরম খাবার খান ও ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলুন
মাস্ক পরুন ও হাঁচি-কাশির সময় মুখ ঢাকুন
পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন ও হাত ধুয়ে নিন বারবার
জনসমাগম এড়িয়ে চলুন যতটা সম্ভব
ঘর পরিষ্কার রাখুন, মশার বিস্তার রোধ করুন
স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের পরামর্শ:“গুজবে কান না দিয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। নিজে সুস্থ থাকুন, অন্যকেও নিরাপদ রাখুন।”
সচেতনতাই প্রতিরোধের সবচেয়ে বড় উপায়।।
