আগে মানুষ সকালের সতেজ বাতাসে হাঁটাহাঁটি, ব্যায়াম ও যোগাভ্যাস করে দিন শুরু করতেন। কিন্তু আজকের ব্যস্ত জীবনযাত্রায় অনেকেরই সকালে শরীরচর্চা করা কঠিন হয়ে পড়েছে। এর